MON PARCOURS AVEC LE YOGA
C’est en 2012, lors d’une année de volontariat en Indonésie que je fais la rencontre du yoga sur l'île sacrée de Bali. Je réalise alors l’importance de prendre soin de moi pour mieux prendre soin des autres.
Après 3 années de pratique personnelle du yoga, je me forme avec Amanda Dates à Paris au yoga vinyasa, un yoga issu du hatha yoga traditionnel, où l'accent est mis sur l'enchainement plus rythmique et thématique des postures, en lien avec le souffle.
C'est une occasion en or pour initier un profond travail de connaissance de moi et concrétiser petit à petit mon désir de réorientation professionnelle vers le soin plus direct à l'autre.
Enceinte de mon deuxième enfant, je me forme en 2018 à l'Institut de Gasquet en yoga pré et postnatal. C'est une révélation, cette pratique touche au commencement de la vie, au coeur des femmes !
De 2018 à 2021 je participe à la création et à l'animation, par des ateliers et stages, du centre de pratiques et thérapies douces Villa Yoga à Bondues, dans le nord, ma région natale. J'y donne aussi des cours de yoga vinyasa et yoga prénatal. Je prends beaucoup de plaisir à partager ces pratiques qui me sont précieuses dans ma vie de femme, future maman et jeune maman.
Après les périodes de confinement, nous décidons en famille de quitter le nord pour goûter à une vie de nomades en van aménagé, libres de créer chaque jour un nouveau quotidien avec nos jeunes enfants, et curieux d'explorer les espaces encore sauvages en France. Après un an sur les routes, nous nous installons en 2022 dans un petit village de la Drôme, à quelques minutes de Crest, pour y scolariser nos enfants et lancer des nouveaux projets passion / professionnels.
Depuis 2022, je suis en joie de partager, lors de stages de yoga dans le nord et dans la Drôme, et de cours en visio, une pratique du yoga qui soit engagée, ressourçante et bienveillante, via :
- le yoga hatha-vinyasa postural dynamique qui s'adapte à chacun.e
- le yin yoga stable et introspectif
- la méditation immobile et régénérante
Et je me ferais une joie de pratiquer à vos côtés !
Elise
Mes influences & formations
∞ 2017/2018 - Formation complète Yoga vinyasa (EFV - Expension Freedom Voice) avec Amanda Dates à Paris / 200h sur 10 mois
∞ 2018 - Anatomy Immersion "breath-centered exploration" avec Leslie Kaminoff à Paris / 2 jours
∞ 2018 - Formation certifiante Yoga prénatal avec l'Institut de Gasquet à Paris / 35h
∞ 2019 - Formation Yoga nidra foundation avec Philippe Beer Gabel à Lyon / 14h
∞ 2020 - Formation Yin yoga foundation avec Philippe Beer Gabel à Lille / 14h
∞ 2020 - Formation Yin yoga avec Dora Sellier à Paris / 2 jours
∞ 2020, 2021 et 2022 - Stages Hatha yoga et silence avec Fanny Debruyne
∞ 2021 - Cycle complet de méditation avec Fanny Debruyne en live en ligne / sur 3 mois
∞ 2022 - Formation Massage Thai 1 & 2 "L'art du toucher & danse sacrée" avec David Lutt (Lulyani) dans la Drôme / 10 jours
∞ 2023 - Immersion intensive Yoga & mobilité fonctionnelle avec Mathieu Boldron à Lille / 30h
∞ 2024 - Cycle de pratique et histoire du yoga "Yoga, une histoire de corps" : en cours avec Zineb Fahsi à Lyon / 60h sur 10 mois
Mes lectures fondatrices
Autour de l’histoire et de la philosophie du yoga
∞ La voie de la paix intérieure, B.K.S Iyengar, 2010.
∞ Yoga-Sutras, Patanjali, 2019.
∞ Tantra, Daniel Odier, 2002.
∞ Yoga, l’encyclopédie, sous la direction de de Ysé Tarden-Masquelier, 2021.
∞ La Bhagavad Gita, Stephen Mitchell, 2016.
∞ Le chien tête en bas – 45 histoires d’asanas, Clémentine Erpicum, 2019.
Autour des différentes formes de yoga
∞ The Heart of Yoga - Developing a personal practice (Yoga Vinyasa), T.K.V. Desikachar, 1995 (édition en anglais).
∞ Yin yoga – Lâcher prise, méditation, simplicité, Cécile Roubaud, 2018.
∞ Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati, Éditions Satyanandashram, 2015.
∞ Bible du yoga, B.K.S Iyengar, 7ème édition, 2016.
Autour du yoga prénatal
∞ Bien-être et maternité, Bernadette de Gasquet, Éditions Albin Michel, 2009.
∞ L’attente sacrée - yoga, maternité et naissance, Martine Texier, 2009.
∞ Yoga for pregnancy and birth, Uma Dinsmore-Tuli, 2019 (édition en anglais).
Autour de la grossesse et de la naissance
∞ Le guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin.
∞ J’accouche bientôt - que faire de la douleur, Maïté Trélaün, 2012.
