EXPLORONS ENSEMBLE LE POTENTIEL INFINI DU YOGA
Bienvenue sur mon site !
Pour un yoga adapté à soi, vers une meilleure connaissance de soi

RETRAITE À VENIR

RETRAITE YOGA DRÔME
YOGA, MÉDITATION, VOYAGES SONORES ET ALIMENTATION CONSCIENTE

4 jours dont 1 jour en silence

21 sept - 25 sept 2022

Au Domaine de la Potière à Eurre
30 min de Valence tgv, 10 min de Crest

4 jours pleins pour prendre soin de nos corps, partir à la rencontre de nos coeurs,
éveiller nos sens, se connecter à la nature environnante,
s'intérioriser et se reposer, se mettre en mouvement et se sentir en lien !

La retraite est destinée aussi bien aux pratiquants de yoga habitués qu'aux débutants souhaitants profiter d'un stage en immersion pour découvrir cette pratique engageante et apaisante à la fois.

Venez seul.e ou accompagné.e, les deux sont les bienvenus !

COURS DE YOGA

 Cours collectifs
jusqu'au 8 avril dans les Hautes-Alpes
 
Au nouveau centre Yoga Shala Embrun (05):

Mardi 10h45-12h : YOGA PRÉNATAL
Ouvert à toutes les femmes enceintes à partir du 3ème mois

Mardi 12h15-13h15 : YOGA VINYASA
Yoga dynamique ouvert à tous et toutes, débutant ou initié

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Cours privés de yoga
à partir du 1er juin dans la Drôme
 

 

Choisissez votre pratique : yoga vinyasa, yoga vini-yin, yin yoga, yoga prénatal, yoga post-natal

Choisissez votre formule : seule, à 2 ou à 3 (jusqu'à la capacité de votre salon !)Et je me déplace, ponctuellement ou régulièrement, autour de Crest (26) pour 1h de pratique de yoga

 Cours de yoga en replay à la location en ligne
Profitez quand vous voulez, où vous voulez, des cours enregistrés pendant les confinements

 

LES PRATIQUES QUE JE PROPOSE

 
YOGA VINYASA

Le yoga vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de façon fluide, en lien avec une respiration consciente. Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration » en sanskrit.

Les postures sont choisies selon les thématiques travaillées (ouvertures, flexions, équilibres, torsions...).

Le vinyasa convient à toute personne en forme et à la recherche d'une pratique engagée. 
Il y a une seule règle : rester à l'écoute de soi et adapter les postures selon ses besoins - du moment :)

YOGA PRÉNATAL

Le yoga prénatal est adapté pour les femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse. Sa pratique aide à renforcer le corps, relâcher les éventuelles tensions vers une grossesse harmonieuse.

Au travers de postures de yoga adaptées aux besoins de la femme enceinte et d'une respiration consciente, le yoga Prénatal aide les futures mamans à se connecter dès aujourd'hui au pouvoir de leur corps et à ce petit bébé à naître.

Ce cours est ouvert à toutes même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga.

YIN
YOGA


Le Yin Yoga est une pratique de yoga dérivée du Hatha Yoga traditionnel et laissant une grande place à la méditation.

 

Elle invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes tout en s’ouvrant aux émotions et aux sensations ressenties afin d’accéder à un état de paix intérieure.

 

Cette pratique est une invitation à ralentir, à méditer et à se relaxer.

MON APPROCHE DE LA PRATIQUE

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Une séance de Yoga est selon moi l’occasion de :

~

Se mettre à l’ÉCOUTE de ses propres besoins. Au service de son corps. Avec une intensité propre à chacun selon sa forme et ses envies. S’entrainer à agir pour soi et pas pour les autres. Se sentir fort, souple, en forme... sans notion de performance. Chaque posture étant unique pour chacun selon le moment.

~

Affiner SES PERCEPTIONS dans son corps. Quelles tensions je ressens ? Quels conforts je perçois ? Où ? Comment ? Petit à petit, ressentir les frissons, les zones de chaleur, les points d’appui, les zones libres, la respiration qui évolue... puis peut-être les liquides qui circulent, les énergies qui s’affirment. Affiner ses perceptions pour mieux se connaître.

~

Accueillir L'INCONFORT qui libère. Respirer dans les postures engageantes et les assouplissements profonds qui réveillent. Mettre son égo de côté pour respecter ses propres limites et ajuster avant de se blesser.

~

Explorer les possibilités d'ÉVOLUTION de son corps. Extensions, flexions, torsions, ouvertures, fermetures, équilibres, postures débout, postures assises… Noter le lien entre notre qualité de présence et nos pensées.

~

Se poser dans L’INSTANT PRÉSENT. Ne serait-ce que quelques secondes. Se remercier de prendre un temps pour soi, pour "être" avant de "faire". Utiliser l’outil essentiel et vital que nous avons à notre portée : notre RESPIRATION. Pour développer cette conscience du moment présent... le seul véritablement "réel" ?

~

Dédier sa pratique à une INTENTION. Pour soi, pour ses proches, pour le monde qui nous entoure, si on le souhaite.

SOIN BIODYNAMIQUE

Je propose des soins biodynamiques selon l'enseignement que j'ai reçu au centre de formation drômois de l'ostéopathe Pascal Anselin.

La biodynamie ramène l'homme ou la femme dans son état naturel. Cet état où l'harmonie règne et où le corps s'auto-régule avec fluidité et douceur.

Lors d'un soin biodynamique, je vous propose, après un échange autour de votre forme et santé, de prendre une petite heure pour vous, allongé, et de vous laisser aller dans un état de conscience modifiée où les forces de gravité, ces forces naturelles dont nous sommes souvent déconnectés, peuvent reprendre possession et aider le corps à se détendre, s'auto-réguler et s'harmoniser.

Je dépose mes mains essentiellement sur votre tête et éventuellement sur certaines parties de votre corps habillé selon vos sensations, voir vos douleurs à apaiser.

Ce soin biodynamique peut s'apparenter à un soin énergétique avec apposition des mains où je me place en intermédiaire aussi neutre que possible entre un environnement harmonieux et vous.

Pour plus de questions ou prendre rdv, merci de me contacter : 06 58 79 04 82

Tarif 1h de soin : 50 euros - Merci de me contacter avec le formulaire ci-dessous 

 
 

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